Hermostovalmennus
11/09/2025
Hermostovalmennus – tie itsetuntemukseen ja hyvinvointiin hermoston kautta
Oletko koskaan miettinyt, miksi osa asioista kuormittaa sinua enemmän kuin toisia? Tai miksi toiset tavat oppia, palautua tai tehdä työtä tuntuvat sinulle luontevilta, mutta jotkut toiset taas kuluttavat energiaa? Näihin kysymyksiin vastaa hermostovalmennus menetelmä, jossa tutustutaan hermoston yksilöllisiin vahvuuksiin ja toimintatapoihin.
Mitä hermostovalmennus on?
Hermostovalmennus pohjautuu toiminnalliseen neurotieteeseen ja hermoston yksilölliseen kartoitukseen. Käytännössä se tarkoittaa, että tutkimme yhdessä sitä, miten juuri sinun hermostosi toimii ja millaiset tavat tukevat sinua parhaiten.
Kun opit tuntemaan oman hermostosi vahvuudet, alat ymmärtää itseäsi aivan uudella tasolla. Se voi näkyä energian lisääntymisenä, parempana keskittymisenä, palautumisen tehostumisena ja jopa syvempänä yhteytenä muihin ihmisiin.
Miksi hermoston tunteminen on tärkeää?
Moni meistä elää pitkälti opittujen mallien mukaan – tavalla, joka ei aina ole linjassa oman hermoston kanssa. Tämä voi johtaa jatkuvaan “suoritushermostolla” elämiseen, jolloin olo on helposti stressaantunut, väsynyt ja kireä.
Kun sen sijaan toimit hermostosi mukaisesti, huomaat muutoksen monella tasolla:
- energia riittää paremmin arjen askareisiin
- motivaatio säilyy pidempään
- palautuminen tehostuu
- ihmissuhteet syvenevät, kun ymmärrät itseäsi ja muita paremmin
Ei siis ole yhdentekevää, toimitko hermostoasi vastaan vai sen kanssa.
Kenelle hermostovalmennus sopii?
Valmennuksesta hyötyvät hyvin erilaisissa elämäntilanteissa olevat ihmiset. Esimerkiksi:
- Työntekijät ja opiskelijat jotka kaipaavat parempaa keskittymiskykyä ja jaksamista
Urheilijat jotka haluavat hyödyntää hermostonsa täyden voimapotentiaalin
- Vanhemmat ja pariskunnat jotka haluavat parantaa vuorovaikutusta ja ymmärrystä
- Kenet tahansa joka kokee, että energia ei riitä tai palautuminen takkuaa
Miten valmennus etenee?
Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan hermostoprofiilisi. Tämä antaa syvällisen kuvan siitä, mikä motivoi, palauttaa ja kuormittaa juuri sinua. Samalla voidaan selvittää, onko hermostossa aktiivisina primitiivirefleksijäänteitä, jotka vaikuttavat toimintatapoihin ja jaksamiseen.
Kartoituksen pohjalta saat yksilöllisiä harjoituksia ja ohjeita, joiden avulla voit vahvistaa hermoston tasapainoa ja hyödyntää omia vahvuuksiasi parhaalla mahdollisella tavalla.
Mitä hyötyä hermostovalmennuksesta on?
Valmennuksen kautta on mahdollista:
- lisätä keskittymiskykyä ja energiaa
- löytää motivaatio uudella tavalla
- vahvistaa palautumista ja unen laatua
- kehittää työssä jaksamista ja tehokkuutta
- parantaa vuorovaikutusta ja ymmärrystä läheisissä ihmissuhteissa
- lisätä elämän mielekkyyttä ja iloa
Kuka minä todella olen?
Hermostovalmennuksen ehkä suurin anti on kuitenkin syvällisempi: se auttaa sinua tutustumaan itseesi aidosti ja ilman ulkopuolisia rooleja tai odotuksia. Ydinminäkokemuksen vahvistuminen antaa mahdollisuuden kokea elämää omista lähtökohdista käsin – ei pelkästään suorittaen, vaan tasapainossa.
“Haluatko selvittää, miten sinun hermostosi toimii ja millaisia vahvuuksia siinä on?
Varaa aika hermostovalmennukseen ja astu askeleen lähemmäs tasapainoista arkea.”
Varaa aika hermostovalmennukseen ja astu askeleen lähemmäs tasapainoista arkea.”
Miten hermostovalmennus eroaa muista valmennuksista?
Moni valmennus keskittyy tavoitteisiin, motivointiin tai käyttäytymisen muuttamiseen. Hermstovalmennus menee kuitenkin pintaa syvemmälle – hermoston tasolle.
Sen sijaan että opetellaan vain uusia rutiineja tai “pakotetaan” itseä muuttumaan, sensovalmennuksessa selvitetään ensin:
- Mitkä asiat kuormittavat tai palauttavat sinua
- Miten juuri sinun hermostosi toimii
- Mitkä asiat kuormittavat tai palauttavat sinua
- Mikä motivoi sinua luonnostaan
Kun ymmärrät oman hermostosi yksilöllisen profiilin, et joudu taistelemaan itseäsi vastaan. Sen sijaan löydät tavat toimia, oppia ja palautua, jotka sopivat juuri sinulle.
Tämä tekee hermostovalmennuksesta ainutlaatuisen – se ei tarjoa yhtä ainoaa kaavaa kaikille, vaan räätälöityä ohjausta, joka pohjautuu omaan fysiologiaasi ja hermoston synnynnäisiin vahvuuksiin.