Miten valita itselle ensimmäiset eteeriset öljyt

Eteeristen öljyjen maailmaan on helppo innostua – ja yhtä helppo hämmentyä.

Tuoksuja ja vaihtoehtoja on paljon, eikä alussa ole aina selvää, mistä kannattaisi lähteä liikkeelle.

Minun mielestäni paras tapa aloittaa ei ole kerätä suurta kokoelmaa, vaan valita muutama öljy, joille löytyy oikeasti käyttöä omassa arjessa.

Usein jo 3–5 hyvää perusöljyä riittää pitkälle.

Aloita käyttötarkoituksesta, älä määrästä

Ensimmäisiä öljyjä ei tarvitse valita sen mukaan, mikä on trendikästä tai mitä "kuuluisi" omistaa.

Parempia kysymyksiä on:

  • haluanko rauhoittua

  • kaipaanko virkistystä

  • haluanko tukea hengitystä

  • etsin tuoksua ihonhoitoon

  • haluan tuoksuttaa kotia

Kun tiedät, mihin tarkoitukseen öljyä kaipaat, valinta helpottuu heti.

Laventeli – hyvä yleisöljy aloitukseen

Jos pitäisi valita vain yksi eteerinen öljy aloitukseen, laventeli olisi monelle hyvä vaihtoehto.

Laventeli on:

  • lempeä

  • monikäyttöinen

  • usein hyvin siedetty

Sitä voi käyttää esimerkiksi:

  • diffuuserissa rauhoittamaan

  • iltarutiineissa

  • laimennettuna iholla

  • ihonhoidossa

Laventeli on hyvä "perusöljy", joka sopii moniin hetkiin.

Sitrukset – raikkautta ja keveyttä

Jos kaipaat pirteyttä, valoa ja raikkautta, sitrusöljyt ovat usein hyvä valinta.

Esimerkiksi:

  • makea appelsiini

  • veriappelsiini

  • mandariini

  • sitruuna

Sitrustuoksut sopivat hyvin:

  • aamuun

  • työpäivään

  • diffuuseriin

  • nostamaan tunnelmaa

Jos käytät sitrusöljyjä iholla, on hyvä muistaa, että osa niistä on fototoksisia. Siksi ne sopivat monelle helpoimmin huonetuoksuina tai iltakäyttöön.

Cajeput – hengitykseen ja flunssa-aikaan

Jos haluat yhden öljyn erityisesti viileään vuodenaikaan tai hengityksen tueksi, cajeput on hyvä vaihtoehto.

Se tuoksuu raikkaalta ja hieman eukalyptuksen suuntaan, mutta monen mielestä pehmeämmin.

Cajeput sopii hyvin esimerkiksi:

  • diffuuseriin flunssa-aikaan

  • huonetuoksuksi

  • raikastamaan tilaa

Se on hyvä öljy, jos haluat yhden selkeän "talviöljyn".

Rosmariini – virkeyteen ja hiuspohjaan

Rosmariini on hyvä valinta silloin, kun kaipaat:

  • virkeyttä

  • selkeyttä

  • aktivoivaa tunnetta

Sitä voi käyttää esimerkiksi:

  • diffuuserissa aamulla

  • hiustenhoidossa laimennettuna

  • päänahan tuotteissa

  • hetkiin, jolloin olo tuntuu hieman nuutuneelta

Rosmariini ei ole pehmein aloitusöljy, mutta monelle tosi hyvä, jos kaipaa enemmän virkistystä kuin rauhoittumista.

Mänty ja muut puuöljyt – maadoittavaan tunnelmaan

Jos kaipaat rauhoittavaa mutta ei liian kukkaista tuoksua, puuöljyt voivat olla hyvä valinta.

Esimerkiksi:

  • mänty

  • sembramänty

  • setri

  • vetiver

Näitä käytetään usein:

  • iltaisin

  • diffuuserissa

  • maadoittamaan oloa

  • tuomaan tilaan levollista tunnelmaa

Moni, joka ei innostu kukkaisista tuoksuista, löytää oman suosikkinsa juuri puumaisista öljyistä.

Jos haluat aloittaa helposti, valitse nämä 5

Jos et halua miettiä liikaa, voit aloittaa hyvin yksinkertaisesti näillä:

  • laventeli

  • makea appelsiini tai mandariini

  • cajeput

  • rosmariini

  • mänty tai muu puuöljy

Näillä pääset jo pitkälle:

  • rauhoittumaan

  • virkistymään

  • tuoksuttamaan kotia

  • tukemaan hengitystä

  • kokeilemaan ihonhoitoa laimennettuna

Usein vähemmän on parempi – kun opit tuntemaan muutaman öljyn hyvin, saat niistä enemmän irti.

Miten minä valitsen öljyjä

En valitse öljyjä vain nimen tai käyttötarkoituksen perusteella, vaan myös sen mukaan, miltä ne oikeasti tuoksuvat.

Sama öljy ei tunnu kaikille samalta.

Siksi kannattaa kuunnella myös omaa hajuaistia:

  • mikä tuntuu kutsuvalta

  • mikä rauhoittaa

  • mikä tuntuu liian voimakkaalta

  • mikä tuntuu omalta

Turvallisuus kuuluu alkuun

Aloituksessa on hyvä muistaa muutama perusasia:

  • eteeriset öljyt laimennetaan iholle aina kasviöljyyn

  • pieni määrä riittää

  • kaikki öljyt eivät sovi lapsille

  • osa sitrusöljyistä ei sovi iholle ennen aurinkoa

Kun aloitus on yksinkertainen, käyttö tuntuu helpommalta ja turvallisemmalta.


Miten tunnistaa laadukas eteerinen öljy (lyhyesti)

Kaikki eteeriset öljyt eivät ole samanlaisia, vaikka nimi olisi sama.

Hyvässä eteerisessä öljyssä:

  • lukee kasvin latinankielinen nimi
  • kerrotaan, mistä osasta kasvia öljy on valmistettu
  • valmistusmenetelmä on mainittu
  • tuoksu tuntuu luonnolliselta, ei "parfyymimaiselta"

Lisäksi laadukkailla valmistajilla on usein saatavilla tarkempaa tietoa öljyn koostumuksesta, kuten GC/MS-analyysi. Tämä kertoo öljyn kemiallisesta rakenteesta ja auttaa varmistamaan sen aitoutta.

Jos mietit öljyn puhtautta tai laatua, voit myös kysyä valmistajalta tai myyjältä, onko tällainen analyysi saatavilla.

Kaikki valmistajat eivät tarjoa tätä tietoa, joten käytännössä valinnassa korostuu luottamus valmistajaan ja siihen, kuinka avoimesti he kertovat tuotteistaan.

Laadulla on iso merkitys siihen, miten öljy toimii ja miltä se tuntuu.

Lopuksi

Ensimmäisten eteeristen öljyjen ei tarvitse olla täydellinen kokoelma.

Usein paras alku syntyy siitä, että valitsee muutaman itselle aidosti hyödyllisen ja miellyttävän öljyn – ja oppii tuntemaan ne kunnolla.

Vähemmän riittää yllättävän pitkälle.

Käyttämäni tuotteet

Käytän arjessani eteerisiä öljyjä useista huolella valituista lähteistä. Valitsen öljyt aina laadun, tuoksun ja käyttötarkoituksen perusteella.

Jos haluat tutustua tuotteisiin, joita käytän itse eniten, löydät niitä täältä:

https://shop.feeling.fi/#20147752/

Jos tilaat linkin kautta, saan siitä pienen provision. Tämä ei vaikuta tuotteiden hintaan sinulle.


Share